Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 101.70g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Моркішка Морковка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Микрогрин Свежая Люцерна, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Гречневый Хлеб, Solgar Omega 3 950 MG, Flagman Форель Філе Слабосолене. Lunch: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Вигода Квашеная Капуста , Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Агропрод Тофу, Огурец (без Кожуры), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Микрогрин Свежая Люцерна, Сильпо Гречневый Хлеб. Snacks/Other: АТБ Лимон, Bootybar Coconut Cream, Alpro Йогурт Ванильный. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Ходьба 1000 шагов - 1 minute, Ходьба 2000 шагов - 1 minute, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|