Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 34.20g | Carbs: 73.21g.
Breakfast: Кофе, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сметана , Грецкие Орехи, Брынза, Творог 5%, Гречка Отварная. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Лето Петрушка Свежая, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Other: Сметана , ПП Оладьи. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|