Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 102.27g | Carbs: 345.97g.
Breakfast: Сорбит, Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Крыжовник, Good Day Кокосовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета, Биокор Шрот Расторопши. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Хлебец, Морская Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. Dinner: Мидии, Арбуз, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Сыр. Snacks/Other: Myprotein Протеин, Яблоко Зеленое, Лента Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Варенье из Смородины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|