Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 116.27g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Омега-3, Dr. Oetker Корица Молотая , Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Ароматизатор Сливочная Ваниль, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Творог 5%, МЖК Горчица Столичная, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Алексеевское Вареная Сгущенка, Магнит Яблоко, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка, Bonduelle Кукуруза, Скит Майонез Провансаль 67%, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Dinner: Polar Креветки Северные, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Джюгас Пармезан 40%, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|