Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 110.14g | Carbs: 141.20g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Кофе, Льняные Семена, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Брынза, Свекла Вареная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Командор Сухарики К Супу, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Проспект Форель на Пару, Салат с Крабовыми Палочками, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Столбушино Сбитень Классический, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Globus Яблоко Сушеное Резаное, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры, Ашан Хлеб Луковый, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|