|
Круглая цифра, которую не видела давно! Полгода прошло не зря! Наверное, уйду пока на поддержку для закрепления результата...
|
76 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2252 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 125.56g | Carbs: 273.85g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Pinato Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Bravolli Кускус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Отбивная из филе грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Barilla Спагетти . Snacks/Other: Юбилейное Мини Кексы, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|