Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 116.41g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Вегетарианский, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Тушеные Овощи, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир, Danke Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|