Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
110.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 140.36g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Перекресток Салат Месклам, Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|