Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
149.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 84.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 128.28g | Carbs: 230.19g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Каждый День Сыр Голландский, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Ашан Молоко 2,5%, Bionova Гранола Яблочная . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Увелка Гречка Вареная, Бухта Изобилия Стейки Кеты. Dinner: Ашан Фасоль Белая, Котлеты из Говядины, Цукини. Snacks/Other: ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|