Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1056 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 53.92g | Carbs: 143.67g.
Breakfast: 味噌汁, くらこん 芽ひじき, もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, コストコ カカオニブ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: さつまいも(カロリーSlism), オリーブオイル, 味噌汁, くらこん 芽ひじき. Dinner: 芽ひじき, 味噌汁, 東海漬物 キムチ こくうま, キムチ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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