Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 179.94g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Яйцо Варёное , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Окей Котлеты Щучьи по Казачьи. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Помидоры, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|