Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 100.39g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ватрушка с Творогом, Bionic Nutrition Collagen. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Dinner: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Свекла Вареная, Куриное Филе с Овощами, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Арбуз, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|