Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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48.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1475 kcal
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Fat: 51.26g | Prot: 74.02g | Carbs: 183.91g.
Breakfast: 육전, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 잡곡밥. Lunch: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 삶은계란, 퀘스트렘 라이트 크림치즈. Dinner: 매일 매일두유 고단백, 배추김치, 잡곡밥, 채담 채담카레. Snacks/Other: 화이트캐슬 화이트캐슬 버터쿠키, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 홍담 콜라겐 젤리, 무가당 차, 네스프레소 캡슐커피. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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cla01041's Weight History
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