Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2063 kcal
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Fat: 43.25g | Prot: 185.71g | Carbs: 232.68g.
Breakfast: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 닭대리 살균난백, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 사과, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 아몬드. Lunch: 오뚜기 소면, 밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Dinner: 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 서울우유 저지방 나 100%, BSN 신타6 엣지. Snacks/Other: 롯데칠성 게토레이, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 서울우유 저지방 나 100%, 삶은 계란, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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