Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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47.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1777 kcal
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Fat: 73.30g | Prot: 72.53g | Carbs: 215.89g.
Breakfast: 복숭아, 무화과, 호두, 마담로익 크림치즈, 더브레드블루 호두깜빠뉴, 아메리카노. Lunch: 들기름, 오희숙전통부각 다시마부각오리지날, 연근조림, 김치, 목살, 밥. Dinner: 마늘, 한살림 현미유, 데체코 통밀파스타, 전복, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 사과, 수제 그라 놀라, 범산목장 유기농 목초 그릭 요거트, 찐밤, 우유, Lindt 엑설런트 다크 85%, 구운계란. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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