Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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44.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1407 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 130.97g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: 永谷園 お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 泥スープ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, プロテインおからパウダー蒸しパン, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ. Dinner: チョーヤ 梅酒のうめ, 卵, 玉ねぎ, ヒガシマル 白だし, 豆苗, ニンベン つゆの素, おかめ納豆 ひきわり納豆, しらたき, オリーブオイル, 泥スープ, ささみ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ リッツ ビッツサンド チーズ, ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, ローソン カフェラテ M. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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