Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 62.14g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Финик, Каравай Сушки-Мини Соленые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gilfanovaod's Weight History
|