Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2915 kcal
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Fat: 141.43g | Prot: 182.74g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: 펩시 펩시 제로 뚱캔(355ml), 보리밥, 오랩 요리란(난백), 토시살. Lunch: 코스트코 척아이롤. Dinner: 감자 튀김, 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 생맥주, 오뚜기 스위트콘. Snacks/Other: 곰표 오리지널 나쵸, 매일 아몬드브리즈 바나나, 미트리 닭가슴살 큐브샐러드 골든커리. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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