Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 76.60g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Heinz Соус Сырный, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Русский Хлеб Булочки Столичные. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Кофе с Молоком, Шармель Пастила Клюквенная, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Москва, Я Люблю Готовить Майонез Домашний, Салат Овощной, Котлетарь Котлеты Рубатки, Капуста Тушеная. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelle001's Weight History
|