val.abdalla's Journal, 27 Sep 21

Low carb feat treinamento funcional 3x semana
vou começar a correr 5k a partir de hoje 27/09

79.9 kg Lost so far: 12.5 kg.    Still to go: 13.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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887 kcal

Fat: 45.34g | Prot: 67.02g | Carbs: 56.06g.   Breakfast: Marita Café 6.0, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Lunch: Liv Up Arroz de couve-flor , Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Picadinho Oriental. Dinner: Vanessa Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Da Colônia Amendo Power Crunchy, Black Skull Whey Zero. more...

2332 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...