|
Прекрасно, блин.
Вот он, результат канапе, пончиков и вечерних посиделок.
Не хотела фиксировать, но тогда это будет нечестно.
Не сдаёмся, работаем, все должно получиться, блин
|
86.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 94.67g | Carbs: 169.76g.
Breakfast: Трапеза Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пиканта Лобио, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|