Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 125.39g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Белорусское Молоко 2,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Белый Хлеб. Lunch: Кабачки Тушеные, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Боско Хлеб Ржаной Заварной, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Dinner: Окей Яблоки Антоновка , Яйцо-Пашот, Паштет из Куриной Печени, Боско Хлеб Ржаной Заварной. Snacks/Other: Сахарный Песок, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Окей Яблоки Антоновка . more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalu 21's Weight History
|