Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
110.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1726 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 132.08g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Голубика, Кускус (Вареный), Мёд, Отведай Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Перекресток Салат Месклам, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|