Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
149.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 84.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 138.18g | Carbs: 246.64g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Чернослив, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шебекинские Спагетти Тонкие, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Салат Айсберг, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Каждый День Скумбрия Неразделанная Мороженая. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|