Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 100.22g | Prot: 62.80g | Carbs: 22.23g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная . Lunch: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Простоквашино Сливки 20%, RED Шоколад 60% Какао, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Яйцо, ВкусВилл Псиллиум, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Красный Лук, Ашан Морковь Сушеная, Помидоры, Healthy Food Ширатаки. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|