Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 113.02g | Prot: 120.77g | Carbs: 114.30g.
Breakfast: Какао, Царские Орех Грецкий Очищенный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кешью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Консервированный Тунец, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Самы Смак Кокосовая Стружка, Черный Перец, Порошок Карри, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Зеленый Лук, Красный Лук, Зеленый Перец, Помидоры Черри. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, стрейчинг - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, HIIT - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|