Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 90.14g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: もち麦100%(炊飯前), ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, 卵. Lunch: もち麦100%(炊飯前), 国産サバのオリーブオイル漬け(サヴァ缶), 料理のための清酒, レタス, ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, ローソン マカロニサラダ, カボチャの煮物, セブンイレブン 味噌汁. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|