Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 96.84g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Капуста Тушеная, Арбуз, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Рис Отварной. Dinner: Яблоко, Сады Придонья Томатный Сок , Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сады Придонья Томатный Сок , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Сосиска. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Arla Сывороточный Протеин . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|