Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 75.34g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: Yulaf, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Erpiliç Piliç Burger. Dinner: Yulaf, Tarçın, Zencefil, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Acur, Kırmızı Lezzetli Elma, Nar, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
gamzek23's Weight History
|