Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 112.60g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Окей Яблоки Антоновка , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Лукоморье Икра Горбуши, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Белый Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Окей Яблоки Антоновка , Филе Индейки, Рис с Овощами, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Dinner: Махеевъ Повидло Яблочное , Любятово Хлебцы с Отрубями, Миндаль Миндаль, Запеченная или Жаренная Рыба, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахарный Песок, Кефир 2,5%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalu 21's Weight History
|