Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 104.96g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшено, Кофе, Авокадо Авокадо, Лимон, Банан. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Чай, Атлантическая Треска, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Овощной Бульон, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Капуста Белокочанная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Царская Трапеза Холодец из Курицы , Тушеные Овощи, Морская Капуста, Морской Коктейль, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная , Шампиньоны Тушеные, Маслины, Дивный Берег Рыба Масляная, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Песочное Печенье, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Золотой Резерв Коньяк, Блины на Молоке, Мандарины, Пятерочка Сливы, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 4 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|