|
역시 공복 기간 늘리기만큼 감량에 효과적인 건 없는 거 같다 ㅎ
|
46 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 80.31g | Carbs: 115.37g.
Lunch: 아몬드, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 새니테리엄 아몬드음료 무설탕, 딜로마켓 틴볼스 다크, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 테일러 말린 무화과, 요즘 플레인 그릭 요거트, Wasa Light Rye Crispbread, 자연애찬 반숙이. Dinner: 밥, 돼지고기 앞다리살, S&B 골든커리 매운맛, 단호박, 군고구마, 구운 감자. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|