Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 127.22g | Carbs: 193.33g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Чеснок, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья котлета с рисом и овощами, Унаби, Сухие Семена Чиа, Какао, Кинза, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Арахис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Гречка Отварная. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
силовой тренинг - 1 hour, бег - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|