Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
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62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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2218 kcal
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Fat: 62.93g | Prot: 221.43g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, 호두, 피코크 저지방 플레인 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 무화과, 커클랜드 그릭 요거트, BSN 신타6 엣지, 냉동 블루베리. Lunch: 신선애 IQF 닭가슴살, 찐고구마. Dinner: 삼치, 랭킹수산 삼치구이, 랭킹수산 삼치구이, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 현미밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어, 서울우유 저지방 나 100%. more...
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Losing 7 kg a Week
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