Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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72.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1456 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 106.25g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Fígado de Galinha, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Chá (Infusão), Água de Coco, Natural Life Granola Diet, Itambé Iogurte Desnatado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lucinha carvalho's Weight History
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