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목욜에 운동갔다가 근육통이 너무 심해서 짜증이날 정도다 운동갔다오면 너무아파서 걷기도 힘들고 회사에서도 절뚝 거린다ㅠㅡㅠ
걷기도 겨우할정도니 최악이다
이정도 체력이라니 내몸에 실망하고 짜증이 솟구친다
아침 스팸계란볶음밥
점심 겸 간식 새우버거 콜라는제로
저녁 두유+단백질파우더
☆7시 이후 금식 성공
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67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1297 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 40.27g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: 세븐일레븐 스팸계란볶음밥 삼각김밥, GS25 스팸계란볶음 삼각김밥. Lunch: 롯데리아 새우버거. Dinner: 매일유업 매일두유 뼈로가는칼슘365, 닥터디엣 아몬드 프로틴 초코우유맛. Snacks/Other: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 아이스 아메리카노. more...
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steady weight
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ALOHAWAIILOVE's Weight History
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