Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
4351 kcal
|
Fat: 150.94g | Prot: 269.25g | Carbs: 477.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины . Lunch: Ширин Миндаль, Роллы Темпура. Dinner: Роллы Филадельфия, Виктория Тилапия Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Виктория Тилапия Филе, Гречка Отварная, Maxler Протеиновый Батончик, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|