Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 134.23g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Белый для Салата, Хлеб Бородинский, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Lunch: Вино Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь на Пару, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Сладкий Красный Перец. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Вино Сухое. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bio Max Кефир 1%. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|