Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 77.74g | Carbs: 27.40g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Лакомо Сливки 10%, Boombar Кето Батончик Кокос, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Lunch: Президент Сметана 30%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Черника, Желатин Пищевой, Петмол Сливки 22%, Домик в деревне Сметана 20%, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|