Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 130.87g | Carbs: 105.75g.
Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриные Бедра, Кабачок, Магнит Яблоко, Пятерочка Сливы, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Barilla Спагетти Отварные, Укроп, Зеленый Перец, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Зеленый Лук, Куриные Бедра. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Лаваш Традиционный, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|