Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 61.34g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Колбаса Докторская, Ашан Сыр Топленое Молочко, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Грабли Селедка Малосольная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|