Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 91.69g | Carbs: 195.20g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, не Молоко Миндальное Молоко, Бабкины Семечки Семечки, Яйцо Куриное, Nutiva Кокосовая Мука, Delicato Кокосовое Масло, Кукурузная Каша, Авокадо Авокадо, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Овощной Бульон, Лимон, Банан. Lunch: Легкое Меню Хлеб Тибетский, Чай, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Брокколи. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Кабачок, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Оливковое Масло, Верное Средство Семена Бурый Лен, Дивный Берег Рыба Масляная, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Вино, Мясновъ Мусс Йогуртовый с Малиной , Мартини Просекко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Вино Сухое, Огурец (без Кожуры), Запеченая или Вареная Полента, Мидори Ширатаки, Картошка Печеная, Атлантическая Треска, Alpro Almond For Professionals , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Balance Миндаль, Лакшми Тутовник с Памира, Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Черная Смородина, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|