Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
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46.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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1308 kcal
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Fat: 52.98g | Prot: 82.45g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: 말린 무화과, Wasa Light Rye Crispbread, 자연애찬 반숙이, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크, 아침 단호박. Lunch: 밥, 가지볶음, 달걀, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 닭안심, 두부, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Dinner: 올리 더달콤한 그래놀라(초코초코), 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, Fage 그릭 요거트 무지방, 브레디어 녹차스콘. Snacks/Other: Wasa wasa crisp’ n light, DUNICEC COM 미니 브레첼 솔트, 마카다미아, 병아리콩, 호두, 코코넛칩, 아몬드, 원스어게인 크런치 로스티드 아몬드 버터 언스위튼드 앤 솔트 프리, Wasa Multi Grain Crispbread. more...
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steady weight
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