Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 94.25g | Prot: 74.33g | Carbs: 217.62g.
Breakfast: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Burçak Klasik, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ayva Reçeli, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta. Dinner: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Burçak Yulaflı , Çay (Demlenmiş), Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Sote, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Sulu Köfte, Makarna, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|