Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
3279 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 63.33g | Carbs: 269.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Сметана , Ближние Горки Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Ближние Горки Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|