Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 13.56g | Prot: 85.49g | Carbs: 118.00g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье Черничное, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяноблин. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Зеленый Чай, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Овсяноблин, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Лента Мед Липовый, Варенье Черничное, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Зеленый Чай, Boombar Protein Cookie Cherry. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluberry_y's Weight History
|