|
Nousuvauhti vaan kiihtyy...kohta on analyysin paikka, näillä mennään..
|
101.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 119.28g | Carbs: 255.33g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Pirkka Brie Valkohomejuusto, Atria Kanapalvi, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Freshona Wokmix Thai, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Dinner: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Pienet Ananaspalat Ananastäysmehussa, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|