Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 60.99g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: АТБ Банан, Белоцерковский Масло Экстра, Инжир, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Торт Наполеон, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Яблоки Гала, Свекла Вареная, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Алан Сосиски Молочные, Яготинская Моцарелла, Яйцо, Макароны с Маслом. Dinner: Сахар, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Манная Крупа, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Яйцо, Белоцерковский Творог 9%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|