Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1731 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 115.76g | Carbs: 127.19g.
Breakfast: Кешью, Миндаль, Микоян Ветчина Свое Вкуснее Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти. Lunch: Кекс в Кружке, Жареные Орехи Кешью с Медом, Rosso Миндаль, Курица с Овощами. Dinner: Овсяноблин, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Легион Гата с Творогом, Белый Хлеб, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины. more...
|
|
3515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 5 hours, Working - 5 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 58 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|