Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1416 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 83.56g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 MG, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Peruvianone Семена Чиа, Wholeso Me Клетчатка Льна, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Малина. Lunch: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Гречка, Вигода Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Гречневый Хлеб. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
8000 шагов - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|